arwahi tchoufi 
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Message [Page 3 sur 3]
51
Re: Topic minceur Ven 28 Déc - 15:12
Mina
Admin
Nombre de messages : 20131
Age : 39
Localisation : Alger la Blanche
Citation : La vie ne vaut rien et rien ne vaut la vie
Date d'inscription : 19/08/2007
52 Re: Topic minceur Sam 29 Déc - 2:44
HAN21
Membre d'honneur
Nombre de messages : 4578
Age : 33
Citation : euh... ben rien a dire ;)
Date d'inscription : 26/10/2008
ana j'ai décidé de profité de mes vacs et bhar 3la le régime !!! envie de se reposé 
heta nerja3 au 35
heta nerja3 au 35
je le savais54 Re: Topic minceur Dim 30 Déc - 1:42
Mina
Admin
Nombre de messages : 20131
Age : 39
Localisation : Alger la Blanche
Citation : La vie ne vaut rien et rien ne vaut la vie
Date d'inscription : 19/08/2007
ana tani j me donne des vacs 
56 Re: Topic minceur Mar 26 Fév - 19:48
Mina
Admin
Nombre de messages : 20131
Age : 39
Localisation : Alger la Blanche
Citation : La vie ne vaut rien et rien ne vaut la vie
Date d'inscription : 19/08/2007
alors g découvert unr egime ke j trouv bien et pas dur
c le micro-regime, c comme un regime hyper protéiné, sauf ke là c un regime de 3 jours par semaine, où il ne faut pas manger de sucrerie, de féculent, et pas de matière grasse, donc ke des viandes maigres, des legumes cuit ou cru, yaourt 0% , thé vert ou café noit, fromage blanc 0%
les 4 autre jour, on mange ce k on veut mm duc hocolat mais en réduisant la quantité, si on a l habitude de rpendre une tablette de chocolat on ne prend k une demi tablette
durant c 4 jours on est sensé stabilisé, ainsi on perd 1 kg par semaine et on evite l effet yoyo
c le micro-regime, c comme un regime hyper protéiné, sauf ke là c un regime de 3 jours par semaine, où il ne faut pas manger de sucrerie, de féculent, et pas de matière grasse, donc ke des viandes maigres, des legumes cuit ou cru, yaourt 0% , thé vert ou café noit, fromage blanc 0%
les 4 autre jour, on mange ce k on veut mm duc hocolat mais en réduisant la quantité, si on a l habitude de rpendre une tablette de chocolat on ne prend k une demi tablette
durant c 4 jours on est sensé stabilisé, ainsi on perd 1 kg par semaine et on evite l effet yoyo
57 Re: Topic minceur Ven 1 Mar - 21:21
olib
Admin
welcome home mimi
je crois que je vais le faire j'ai grossis
je crois que je vais le faire j'ai grossis
58 Re: Topic minceur Sam 2 Mar - 2:01
Mina
Admin
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Localisation : Alger la Blanche
Citation : La vie ne vaut rien et rien ne vaut la vie
Date d'inscription : 19/08/2007
echeh li yedhek yelhe959 Re: Topic minceur Sam 2 Mar - 12:47
olib
Admin
tooooooozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
60 Re: Topic minceur Sam 2 Mar - 15:15
Mina
Admin
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Age : 39
Localisation : Alger la Blanche
Citation : La vie ne vaut rien et rien ne vaut la vie
Date d'inscription : 19/08/2007
Weliti bouhentez 
61 Re: Topic minceur Dim 3 Mar - 11:58
olib
Admin
nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn b3id echer mais je dois perdre wahed 3 ou 4 kg c'est tout ne te rejouit pas trop ya smina 
62 Re: Topic minceur Lun 11 Mar - 23:55
metallica
Chef modérateur
Nombre de messages : 27924
Age : 28
Localisation : oups .... trou de memoire
Citation : Une seule chose est nécessaire : la solitude. La grande solitude intérieure. Aller en soi-même et ne rencontrer pendant des heures personne, c'est à cela qu'il faut parvenir. Etre seul, comme l'enfant est seul...
Date d'inscription : 19/08/2007
madouliii vos kilos perduuuuus :'(
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