6 conseils pour aider la peau à rester saine pendant l'hiver
Pendant la période hivernale, la peau devient souvent sèche, abîmée, irritée ou enflammée, et demande plus de soins. Jeff Moore, professeur à la division des sciences pharmaceutiques à l'Université de Philadelphia, explique que "quand la peau est si sèche, elle est beaucoup plus faible, et plus susceptible aux infections". Voici ses conseils pour préserver sa peau.
- S'hydrater de l'intérieur à l'extérieur : quand on est bien hydraté, la peau se huile de l'intérieur, et l'humidité s'étend des couches dermiques inférieures à celles supérieurs, à la surface. Boire six à huit verres de l'eau par jour aidera à lutter contre la peau sèche.
- Prendre des douches plus courtes et moins chaudes : la vapeur et la chaleur d'une douche longue et chaude ont souvent l'effet de retirer de l'humidité de la peau et de provoquer la sécheresse.
- Utiliser les crèmes hydratantes pour créer une barrière contre la sécheresse : une crème protectrice donne du temps pour que la peau puisse guérir naturellement et s'hydrater. Utiliser un produit qui contient les ingrédients, comme du beurre de karité, immédiatement après la douche, pour de meilleurs effets.
- Exfolier la peau régulièrement : l'exfoliation enlève la peau sèche et aide au développement de nouvelles cellules en exposant les couches plus hydratées et en les remontant à la surface. L'exfoliation aide aussi à l'absorption d'autres produits hydratants.
- Eviter les savons et les démaquillants sévères : certains démaquillants qui semblent doux peuvent contenir des produits chimiques qui enlèvent l'humidité de la peau. Les démaquillants qui contiennent des agents de conservation et les parfums sont plus sévères. Il faut choisir ceux qui contiennent de la glycérine, qui humidifie la peau.
- Utiliser un humidificateur : l'usage des appareils de chauffage et des chaudières pendant l'hiver réduit le niveau d'humidité dans une salle. Un petit humidificateur, près du lit, peut aider à lutter contre la peau sèche et maintenir le niveau d'humidité dans la salle.
